Einzelstunden
Nach Vereinbarung
Wie kann ein Raum entstehen, in dem Sie über Ihren Körper einen tieferen Zugang zu sich selbst finden?
Ein vertrauensvoller Raum, in dem Empfindungen, Stimmungen, Gefühle, Hoffnungen und Bedenken, Lichtvolles und Ängstigendes aufscheinen dürfen.
Ein klarer Raum in dem Bewegungs- und Handlungsgewohnheiten erkannt und neue Möglichkeiten erforscht werden.
Ein offener Raum in dem Geschütztes, Einschränkendes, Herausfordendes in Beziehung gebracht und dadurch einfacher handhabbar wird.
Je nach Ihren Anliegen setze ich unterschiedliche Schwerpunkte.
Feldenkrais - funktionale Integration
Orientiert sich an den individuellen Bedürfnissen und Bewegungsmustern, die wir im Laufe des Lebens erwerben.
Alternativen zu einschränkenden oder anstrengenden Mustern regulieren tiefe Spannungen.
Präzises und sanftes Berühren ermöglicht neue sensorische Informationen und führt zu einem besseren Wahrnehmungsvermögen und mehr Bewegungsspielraum.
Das funktionale Zusammenspiel alltäglicher Bewegungsabläufe steht im Zentrum.
Body–Mind Centering (BMC)
Erkundet, wie sich Bewusstsein im Körper über die unterschiedlichen Systeme wie Skelett, Muskulatur, Nerven, Organe, Drüsen, Flüssigkeiten ausdrückt.
Erforscht individuelle Vorlieben und wie sie sich auf Bewegung, Verhalten und Kommunikation auswirken.
Orientiert sich an der Bewegungsentwicklung, die jeder Mensch als Baby und Kind durchläuft.
Körpertherapie
die sich an der Intelligenz des Körpers orientieren wollen.
die sich belastenden Emotionen, kreisenden Gedanken und einengenden Vorstellungen ausgesetzt fühlen.
die sich durch Lebensumstände, Krankheit oder Trauma, von sich entfremdet haben.
die Überlastung, anhaltende Zweifel, Sinnlosigkeit erleben.
die sich nach Verbindung, Zugehörigkeit, Ganzheit sehnen.
Erste Schritte
Innehalten, zentrieren und ausrichten, sich über die Sinne orientieren.
Signale des Körpers erkennen und auf persönliche Bedürfnisse achten.
Stimmiges Mass und Rhythmus finden.
Aufmerksamkeit nach Innen und Aussen lenken, Grenzen spüren.
Kraft aufbauender Bilder und Vorstellungen nutzen.
Ich begleite Menschen mit
Bewegungseinschränkungen aufgrund einseitiger Belastungen, chronischer Spannungszustände, Schmerzen, Diskushernien, eines Schleudertraumas, nach Unfällen, Krankheiten oder Operationen.
Gleichgewichts- und Koordinationsstörungen, Lähmungen und Spasmen, z.B. nach Schlaganfall, bei Multipler Sklerose, Parkinson.
Burnout, Depression, Angst- und Zwangsstörungen; Borderline und anderen Persönlichkeitsstörungen.
Essverhaltensstörungen wie Anorexie, Bulimie, Binge-Eating oder Adipositas, Suchterkrankungen.
Posttraumatischen Belastungsstörungen und Entwicklungstraumas, Störungen des Körperbildes, dissoziativen Störungen.
Entwicklungs- und Verhaltensauffälligkeiten bei Babys und Kindern.